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打乒乓球能治老年癡呆?專家:可行有效

2020-05-07 17:48 錢江晚報

打乒乓對身體好處多多,這個道理相信很多人都知道。但讓人想不到的是,一些國家把乒乓球這項運動引入到了醫生治療帕金森和阿爾茨海默(俗稱”老年癡呆”)處方中。對此,浙江省立同德醫院副主任醫師、中國康復醫學會精神康復專業委員會委員張瀅認為此舉可行,尤其后者會收獲更大,目前杭州也有家庭在嘗試中。

打乒乓對付老年癡呆

杭州也有人在嘗試

據媒體報道,乒乓球運動在法國進了醫生處方,因為研究證明它可以治療帕金森病和阿爾茨海默氏癥。

在法國,已經有乒乓球俱樂部與阿爾茨海默病協會合作,專門為患者改編了課程,提供獨特的VIP訓練,8節課為一治療周期,現在這種課程正在阿爾茨海默病協會的各個分支機構迅速擴展。在日本,這種“乒乓球療法”也已在實施……

作為國球,中國的乒乓球粉絲眾多。張瀅說,自己醫治的病人中,目前也有家庭在嘗試這樣的運動療法。

據介紹,這戶家庭之所以嘗試“乒乓療法”,起因是病人女兒的意外發現。這位患者今年78歲,家住杭州城北。年輕時身體一向不錯,夫妻倆經常爬寶石山,去黃龍洞聽越劇,上曲院風荷喝喝茶,直到前些年被查出患了阿爾茨海默癥。

從開始時的疑神疑鬼,脾氣暴躁,家里爭吵不斷,到后來的記性越來越差,一個人出門回不了家,就連自己的名字也忘了怎么寫……

不過,讓家里人驚訝的是,這么多記憶消失了,打乒乓球的技術卻沒有丟失。原來這位病人年輕時,工作之余經常會打打乒乓球。雖然后來很長時間沒打球,但至今這項能力沒有下降。所以,她獨自對墻顛球,有時一次能連打上百來個;和女兒對打,球速很快也能接到,而且兩人打的回合也很多。在球場上,她看上去和正常人差不多。

于是,為了給這位病人練腦,家里人從網上買來乒乓球網,餐桌“兼職”當球桌,在飯桌上每天雷打不動打球,成了這一家子的日常。

打乒乓球真能治病

專家認為可行有效

打球真能治???這到底靠譜不靠譜?張瀅醫生給出的回答是——可行有效。

帕金森和阿爾茨海默癥兩者都屬于不可逆的大腦退化疾病,前者早期表現手抖、行動思維緩慢,嚴重后身體變得越來越僵硬,而俗稱“老年癡呆”的阿爾茨海默癥則表現為記憶以及生活能力的逐漸喪失。

研究證明,打乒乓球好處多多,對于這些患帕金森和阿爾茨海默癥的老年人來說,作用則更大。

“門診時我經常會說,老年人最怕摔,因為摔跤會嚴重影響到他們之后的生活質量和壽命。”張瀅說,乒乓球是項很好的有氧運動,幾乎全身都可以練到,可以鍛煉心肺系統,可以提高體力、腿力和平衡能力,這些是老年人防摔的基本保障。“乒乓板是手的延伸,表面上看是一只手握拍打球,實際上另外一只手并沒有閑著,它在保持運動中身體的平衡,讓動作協調。而左右側肢體在運動的同時,左右腦也都得到了很好的鍛煉。”

其次,運動使人身心愉悅,打球時交感神經興奮,刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產生,從而可以延緩衰老,減慢腦功能衰退;另外,打球過程也是對他們過去乒乓球相關經歷的記憶以及當下注意力的訓練。

“乒乓球是我們國球,大家對它都比較熟悉,上手也快。相比較,針對阿爾茨海默病人的‘乒乓療法’收獲會更多些,早期的帕金森病人也能有所改善,但到了晚期,運動會更加困難。打乒乓球場地不大又比較安全,是很適合老年人的運動。” 張瀅建議,如果家里沒有打球場地,可以用電視機加游戲機的虛擬體感游戲運動,也能起到一定治療作用。

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